呼吸

AROMA-DIRECTION　一刈美穂です。

 

2月になりました。

1月はやはりあっと言う間に過ぎました。

この調子でのほほ～んとしていたら、今年が終わりそうな気がします。

怖い！

 

さて、前回の『嗅覚』のブログ→☆ に

嗅覚の衰えの要因の一つとして

現代人は呼吸が浅くなっている方が多いと言われています。

 

っと残しましたが、

 

なぜでしょう？

 

現代人。っと大きく括ると語弊があるかもしれませんが、

 

イライラしたり、感情のコントロールが出来ない時。

呼吸が浅くなる場合があるのです。

 

仕事がいっぱいな時、

ストレスがたまっている時、

 

ため息や、大きく息を吸い、吐きたくなりませんか？

 

ため息は、ネガティブだから良くない。

っと思われている方もいますが、

 

ため息は呼吸が浅くなり、体に酸素が不足している時。

 

大きく息を吸い、倍の時間をかけて吐く。

 

何度かやってみて下さい

 

先日、声の芸術家　相川陽介さん の講座で

 

呼吸は吐く事から。

 

っと言われていましたが、

確かに！

 

吐ききると、

大きく吸うものです。

 

呼吸を意識して行くと、香りも感じやすくなりますよ。